Inhalte
- Die Wirbelsäule als Ursprung der Bewegung – sechs tief liegende Muskelschichten, ausgehend von der Brustwirbelsäule
- Von der Mitte nach außen – Becken, Hüfte, Knie, Schultern, Extremitäten, Kopf und Kiefer
- Feinstoffliche Arbeit für den Alltag – bei Stress und Erschöpfung
- Für zu Hause – mit Videos, Skriptum und Wochenplan
Der Kurs beginnt mit einer Wiederholung des vorherigen Kurses – neue Teilnehmende sind also herzlich willkommen.
Voraussetzungen
Du solltest gehen können. Einige Übungen machen wir sanft am Boden – du solltest weitgehend selbstständig wieder aufstehen können, bei Bedarf helfe ich gerne. Fitness oder Beweglichkeit brauchst du nicht.
Datum und Zeit
Samstag, 5. Juni 2027 – 10:00 bis 17:00 Uhr
Sonntag, 6. Juni 2027 – 10:00 bis 17:00 Uhr
Jeweils 1 Stunde Mittagspause (Selbstverpflegung).
Bitte sei 15 Minuten früher da – danke!
Adresse
BodyBalance Norderstedt (Gastgeberin: Carmen Sinkovicz)
Oststraße 73c
22844 Norderstedt (bei Hamburg)
Bitte mitbringen
- Dicke oder rutschfeste Socken (oder barfuß)
- Weiche Sofadecke (zusätzlich gerne eine Yogamatte)
- Eine zweite Decke oder ein Badetuch als Kopfunterlage im Liegen und in Seitenlage
- Etwas zu trinken und kleine Snacks
- Bequeme Kleidung
Fragebogen
Vor dem Seminar kannst du gerne meinen Fragebogen ausfüllen und mir per E-Mail zurückschicken. Das ist freiwillig, lohnt sich aber: Du gehst dabei deine eigene Bewegungsgeschichte noch einmal in Ruhe durch, und ich bekomme wertvolle Hintergrundinformationen, die mir helfen, gut auf dich einzugehen.
Fragebogen herunterladen (PDF)
