Einzeltermin

Ich fahre regelmäßig von Norddeutschland — Hannover — bis in die Schweiz nach Bern.

Frag einfach nach einem Termin vor Ort. Wenn das nicht passt, geht auch eine Fernbetreuung. Eine Übersicht über alle Angebote findest du unter Preise und Angebote.

Elf Schritte, zwei Stunden

Bei Pferd, Hund oder Katze läuft es etwas anders — das Prinzip der vielseitigen Lösung bleibt dasselbe.

1. Dauer und Nachruhe

   Der Termin dauert etwa zwei Stunden. Danach solltest du dir möglichst eine weitere Stunde Ruhe gönnen, damit dein System die Wirkung gut integrieren kann.

2. BewegungsSensopathie — Beobachtung in der Tiefe

   Zu Beginn schaue ich mir deine Bewegungen genau an und beobachte, wo der Ursprung deines Themas liegt. Oft liegt er nicht dort, wo der Schmerz spürbar ist — es sei denn, es ist eine akute Verletzung.

   Ich begleite deinen Körper mit den Fingerspitzen, etwa an Wirbelkette, Becken oder Ellbogen, und zwar in verschiedenen Muskelschichten. Die arbeiten häufig auf verborgene Weise in unterschiedliche Richtungen.

   Dabei beobachte ich in der Tiefe, während du dich bewegst: Sind die verschiedenen Muskeln der Brustwirbel mit denen der Lendenwirbel vernetzt — und arbeiten sie zusammen? Welche Schicht in den Brustwirbeln arbeitet mit welcher Schicht in den Lenden, und welche nicht?

   Das ist die Basis. Und das können nur die Finger spüren — auf keinem Bild ist es zu sehen.

3. Grundbewegungen und neue Orientierung

   Wir erarbeiten gemeinsam einige zentrale Grundbewegungen, die deinem Körper helfen, neue Sicherheit und Orientierung zu entwickeln.

4. Körperarbeit auf der Liege

   Anschließend bewege ich deine Gelenke, Muskeln, Sehnen, Faszien und Organe gezielt durch — ebenfalls in den unterschiedlichen Schichten. Unter anderem mit der Zwerchfellintegration: 40.000 Bewegungen täglich, die Hälfte davon im Schlaf.

   Einige dieser Anwendungen zeige ich dir, sodass du sie bei Bedarf selbst durchführen kannst.

5. Arbeit mit der Neurokugel

   An ausgewählten Bereichen — Gelenke, Wirbel, Organe — arbeiten wir mit der Neurokugel. Besonders geeignet bei akuten und alten Verletzungen, chronischen Spannungszuständen, eingeschränkter Beweglichkeit — oder wenn du einfach mehr Präzision und Körpergefühl willst.

6. Verfeinerung der Bewegungskoordination

   Dein Körpersystem arbeitet jetzt schon geschmeidiger. Nun gehen wir gezielter in die Details.

7. BewegungsSensopathie — Speichern neuer Muster

   Die neu gewonnenen Bewegungsmuster verankern wir gemeinsam im Körper, abgestimmt auf deine individuellen Reaktionsmuster. Wir finden heraus, wo dein Körper Informationen besonders gut speichern kann.

8. Emotionen — und nochmal die Organe

   Viele Bewegungsprobleme gehen von den Organen oder von belastenden Emotionen aus. Und umgekehrt beeinflussen die Organe die Emotionen. In solchen Fällen kommen Techniken aus dem Medical Qi Gong dazu, die ich dir ebenfalls zeige.

9. Übungen für zu Hause

   Du bekommst gezielte Übungen als Video- und Audiodateien, mit denen du das Erarbeitete vertiefen und festigen kannst.

10. Vier Wochen Begleitung

    In den vier Wochen nach deinem Termin bleibe ich mit dir in Kontakt. Wir tauschen uns regelmäßig aus, und du bekommst bei Bedarf weitere Impulse — individuell auf deinen Prozess abgestimmt.

11. Dein Wochenplan

    Zum Schluss erstellen wir gemeinsam einen Wochenplan, abgestimmt auf deinen Körper und deinen Alltag, damit du nachhaltig weiterarbeiten kannst.

Die Häufigkeit entscheidet, ob eine Veränderung bleibt. Deshalb lernst du die Methoden teilweise selbst — und kannst sie in Sekundenschnelle in deinen Alltag einbauen. Das ist unser gemeinsames Ziel.

Dein Körper läuft auf einer Software

Wir haben unser Bewegungsmuster irgendwann fixiert, und es ist gespeichert. Alles, was wir danach machen, machen wir auf der Basis genau dieses Musters. Wie eine Software beim Computer: Du kannst den Computer aufrüsten, besser machen, trainieren — doch die Software bestimmt, was läuft und vor allem wie.

Du joggst mit dieser Software. Du spielst Tennis mit dieser Software. Du machst Yoga mit dieser Software. Du sitzt, gehst, schreibst, isst und putzt dir die Zähne mit dieser Software. Egal wie vielfältig du dich bewegst — die Software bleibt gleich.

Probleme entstehen, wenn

• nur ein minimaler Bewegungsfehler auftritt,
• ein Gelenk mehr arbeiten muss als das andere,
• ein Gelenk sich nicht nach seiner Bauart bewegt,
• ein Muskel Funktionen übernimmt, die für ihn nicht vorgesehen sind,
• ein Muskel die ganze Arbeit hat und die umgebenden nichts tun — dann haben beide ein Problem,
• ein Knochen in seiner Bauart über- oder unterfordert ist.

Die Gründe sind vielfältig und diese Liste ließe sich endlos fortsetzen. Das Wesentliche bleibt: Dein bestehendes Bewegungsmuster bauen wir wesentlich aus. Ein richtiges Update mit deinem Körper.

Drei Konzepte, die ineinandergreifen

Klare, logische Physik

Wie sich ein Körper mit seinen Hebelwirkungen am besten bewegen kann. Hier erlebst du die ersten Überraschungen, wie einfach manche Bewegungen sein können — und wie es sich auswirkt, wenn Knochen und Muskeln zusammenarbeiten, statt für Kraft einen einzelnen Muskel zu beanspruchen.

Bleibst du bei jeder Bewegung entspannt, auch bei den anstrengenden oder monotonen, hast du Kraft und Energie. Das erreichst du aber nur, wenn alle Muskeln und Hebelwirkungen gemeinsam arbeiten. Entspannen allein bringt nichts, wenn es ohne Struktur passiert.

Bewegung entsteht im Nervensystem

Die Nutzung dieser Physik bestimmt nicht der Körper, sondern das Gehirn und das zentrale wie periphere Nervensystem. Diese Systeme bestimmen die Bewegung — darum sind sie es auch, die eine Bewegung lernen müssen, und weniger der Körper.

Alles andere wäre Gymnastik oder Turnen. Da lernt der Körper nichts.

Vom linken Ohr bis zur rechten Zehe

Ich zeige deinem Körper, welchen Unterschied es macht, eine Bewegung durchgehend auszuführen — und wie viele Möglichkeiten dazwischen entstehen. Plötzlich werden Teilbereiche frei beweglich, die man vorher gar nicht kannte. Das ist die Grundlage dafür, sie ins künftige Bewegungskonzept einzubauen. Wir machen das im Sitzen, Stehen, Liegen und Gehen.

Du wirst dadurch schmerzfrei und beweglich, hast mehr Energie — und kannst das halten. Und wenn es sich wieder ändert, kannst du selbst etwas daran ändern. Du lernst, deinen Körper genauer zu steuern.

Was du gelernt hast, kannst du verlernen.
Aber was du verstanden hast, kannst du nicht entverstehen.
Was du erlebt hast, kannst du nicht enterleben.
Was du gefühlt hast, kannst du nicht entfühlen.

Darum sind komplexe Wege beim Erlernen einer neuen Bewegung unerlässlich. Dafür brauchen wir die Verschiedenheit, die Komplexität der Wege — aber das ist allein meine Aufgabe. Das mache ich für dich.