Deine Übungen sind dabei
Im Stall, im Büro, im Wartezimmer
Der beste Zeitpunkt für eine Übung ist der, an dem du gerade merkst, dass du sie brauchst. Meistens hast du dann kein Skript zur Hand — aber dein Telefon.
Die Momente, in denen es zählt
Was du im Kurs lernst, wirkt erst, wenn es im Alltag ankommt. Und der Alltag findet selten dort statt, wo dein Laptop steht.
Zwischen zwei Pferden
Fünf Minuten am Anhänger, bevor es weitergeht. Genug für eine Einheit.
Nach zwei Stunden am Schreibtisch
Wenn der Nacken sich meldet. Such nach dem Bereich, mach die Übung, weiter geht's.
Vor dem Reiten
Damit du oben sitzt und nicht draufsitzt.
Morgens, mittags, abends
Kurze Erfrischungsübungen für jede Tageszeit — fertig zusammengestellt.
Was du in der App findest
Du kannst nach dem suchen, was gerade wehtut — oder nach dem, was du gerade tust.
Nach Körperbereich
- Rücken allgemein
- Brustwirbel & Brustkorb
- Schulter
- Hals & Nacken
- Becken & Hüfte
- Knie & Füße
- Kopf
- Lendenwirbel
- ISG
Kurse für alle wichtigen Bereiche — und für ihre Zusammenhänge untereinander.
Nach dem, was du tust
- Reiten
- Golf
- Büro
- Hufpflege
Für Berufe und Tätigkeiten mit viel Bewegung — und für die mit zu wenig.
Programme
- Jahresprogramme
- Tägliche Einheiten
- Wöchentliche Einheiten
- Vitalität
- Jungbrunnen
- Sehnenprogramm
Wenn du nicht jeden Tag neu überlegen willst, was dran ist.
Zum Stöbern
- Grundlagen-Videos
- Tipps und Tricks
- Audios
- Erfrischungsübungen
- Qi kultivieren
- Körperwandern
- Körpermeditation
- Neurosprache
- Bewegungsstock
- Interviews
Für die Tage, an denen du einfach schauen willst, was es gibt.
Die App ersetzt sie nicht — sie hält sie am Leben
In den Onlinekursen lernst du, warum etwas funktioniert. Du arbeitest dich durch Module, verstehst Zusammenhänge, veränderst dein Bewegungsmuster.
Die App ist für danach. Und für nebenbei. Sie erinnert dich, gibt dir die passende Übung in dem Moment, in dem du sie brauchst, und sorgt dafür, dass das Gelernte nicht in einem Ordner verschwindet.
Die Häufigkeit entscheidet, ob eine Veränderung bleibt. Nicht die Länge einer einzelnen Einheit.
Wenn du noch keinen Kurs gemacht hast, ist die App ein guter Anfang: kleiner Einstieg, sofort nutzbar, und du merkst schnell, ob dir diese Art zu arbeiten liegt.
Hol sie dir aufs Telefon
Wenn dir etwas fehlt oder dir etwas auffällt: Schreib mir. Die App wächst mit dem, was ihr zurückmeldet — und über eine Bewertung im Store freue ich mich natürlich auch.
Nun ist es soweit.
Nach monatelanger intensiver Arbeit ist die App „Bewegungslernen“ Online gegangen.
Gib uns bitte ein Feedback, damit wir die App verbessern können.
Ich freue mich auch sehr über deine positive Bewertung 🙂
Das findest du derzeit auf der App:
- Zahlreiche Kurse für alle wichtigen Körperbereiche und deren Zusammenhänge
- Allgemein Rücken
- Brustwirbel & Brustkorb
- Schulter
- Hals & Nacken
- Becken & Hüfte
- Knie & Füße
- Suchfunktion nach Körperbereichen, Kopf, Hals Schulter, Lendenwirbel, ISG, usw.
- Suchfunktion nach Bewegungsbereichen wie Reiten, Golf, …
- Kurse für Berufe mit viel und wenig Bewegung
- Büro
- Reiter
- Hufpfleger
- Jahresprogramme mit viel Abwechslung für tägliche oder wöchentliche Einheiten
- oder klick Dich durch die Inhalte
- Grundlagen-Videos
- Tipps und Tricks
- Audios
- Erfrischungsübungen kurz für morgens-mittags-abends
- Bewegungsserien für mehr Vitalität, einen Jungbrunnen, Sehnenprogramm
- Qi kultivieren
- Körperwandern
- Körpermeditation
- Neurosprache
- Bewegungsstock
- Gemischtes – Blog mit Interviews
Liebe Grüße
Roland