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Der Workshop im Detail · 2 Tage · Reparier Dich nachhaltig Dein Körper erinnert sich an Bewegungen, Darum beginnen wir genau dort. Und machen es deinem Körper Stunde für Stunde leichter. Workshop buchen → Alle Termine ansehen |
Leichtigkeit beginnt mit der eigenen Ordnung – nicht mit Perfektion, Kraft oder dem Können einzelner Gelenke.
Dieser Workshop hilft dir, Bewegung nicht mehr zu machen, sondern sie wieder entstehen zu lassen: aus deiner inneren Ordnung, deiner Mitte, deiner natürlichen Bewegungsintelligenz.
Es geht nicht um Technik, nicht um Kraft, nicht um richtig oder falsch. Es geht um Verbindung, um Raum, um Koordination, die sich mühelos anfühlt – und um einen Körper, der wieder weiß, wie er sich selbst reguliert.
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Nicht härter. Sondern verbundener. |
Wir arbeiten von der Wirbelkette, dem Zentrum jeder Bewegung, nach außen hin. Das ist unsere Basis, und das funktioniert immer: für den gesamten Rücken, das gesamte Becken, Knie, Schulter und die Extremitäten. Der Körper arbeitet danach als einheitliches Netzwerk. Darum können wir einzelne Überbelastungen ausmerzen und gleich wesentliche Verbesserungen erzielen.
Der erste Abschnitt des Workshops widmet sich also der Wirbelsäule, dem Zentrum für Kraft, Koordination und Bewegungsintelligenz.
Auch wenn Sie gerade dort jetzt Schmerzen haben – das macht keinen Unterschied, dabei helfe ich Ihnen.
Sechs tief liegende Muskelschichten gehen von den Brustwirbeln aus; ihre Zusammenarbeit entscheidet über Leichtigkeit, Präzision und Stabilität.
Die Drehung der Brustwirbel beim Bewegen formt den Rest des Körpers und auch die Zusammenarbeit mit Halswirbeln und Lendenwirbeln. Dort werden wir beginnen, die Probleme spürbar zu lösen. Du wirst es sofort merken.
Die Brustwirbel und Lendenwirbel fühlen sich bald wesentlich besser an.
Nach der Wirbelkette arbeiten wir uns weiter durch den Körper zu Becken, Beckenboden, Hüfte, Knie, Fußgelenken, Schultern, den Extremitäten und schließlich zum Kopf, Kiefer, …
Sobald der Körper in eine funktionierende Zusammenarbeit geführt wurde, erhält er Raum zur Entfaltung und gleichzeitig Struktur, die Sicherheit gibt, ohne zu blockieren oder zu verspannen.
Das Ziel: Ein Körper, der sich selbst trägt, spürt, koordiniert und wieder als Einheit funktioniert.
Dort führe ich dich hin.
Feinstoffliche Arbeit, die dir das Leben wesentlich leichter macht und die du gleich umsetzen wirst können. Bodenhaftung und mehr. Hier kommt mir mein Kung-Fu-Training zugute.
Das machen wir aber so, dass du es in der täglichen Anwendung nutzen kannst. Im Alltag. Bei Stress, Müdigkeit, Überforderung, Depressionen usw.
Das Umsetzen für zu Hause und Nacharbeiten, damit es erhalten bleibt.
Dafür bekommst du Videos, ein Skriptum und einen Wochenplan.
Ruhig unter Belastung. Beweglich in Bewegung. Lebendig in der Ruhe.
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Zwei Tage, an denen dein Körper etwas Neues lernt. Workshop buchen Termine ansehen |
Womit wir an diesen Schwerpunkten arbeiten
Acht Bewegungsformen, die ineinandergreifen.
| Die richtige Bewegungstechnik Jede Bewegung ist Teamarbeit, sie fließt von einem Gelenk ins nächste. Doch viele Körper haben dieses Zusammenspiel vergessen. Unsere Aufgabe ist es, es ihnen wieder zu zeigen. Das Zentrum und die Kraft jeder Bewegung liegen in der Wirbelsäule, nicht in den Extremitäten. In der Wirbelkette sitzt das Körpergehirn, das Steuerzentrum für präzise, fließende Bewegung. Wenn es blockiert ist, steht alles still: Rücken, Hüfte, Knie, Becken. Sobald dein Körper die Bewegung wieder versteht und spürt, wird alles leichter, effizienter und koordinierter. |
| Das BewegungsLernen Technik, Muskelfasertechnik, Gehirn, Struktur, Faszien, Intentionen. Es wird alles so viel leichter. |
| Die Zwerchfellintegration Das Zwerchfell lässt uns mit seinen stark verzweigten Muskelfasern Bewegungen in alle Richtungen im ganzen Körper ausführen. Alle Blockaden, wo auch immer, kann ich damit lösen. |
| Die Neurokugel Durch die Neurokugel kannst du alte wie akute Verletzungen verbessern und auch mit deinem Körper genauer und exakter arbeiten. Für Reiterinnen und Reiter zum Beispiel. |
| Kalibrieren und zentrieren Damit dein Körper einen Bezugspunkt bekommt, von dem aus er sich organisiert. |
| Deine Organe Beleben, aktivieren, lösen. Die Faszien um die Organe herum lösen, damit diese wieder richtig arbeiten können – mittels Neurokugel und Zentrierung. |
| Energie steuern – hier weniger, dort mehr Energie kultivieren, leiten, reinigen und erzeugen. Energievolle Ruhe in dir. Energieblockaden erkennen und lösen: strukturelle, organische, emotionale. |
| Retreats für zu Hause – deine Übungen Die Bewegungen und Übungen in den Retreats sind eine sehr wichtige Ergänzung, um den Körper als Einheit zu verstehen. Es sind in sich geschlossene Übungsreihen, die wir gemeinsam erarbeiten. Besonders beliebt sind die fertigen Abläufe mit passender Musik, die unter die Haut gehen. So wird das Üben zu Hause deine Zeit – und bewirkt dabei unglaublich viel im Körper. Dauer nach etwas Übung jeweils rund 12 bis 15 Minuten. |
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Für wen ist dieser Workshop? Für Menschen mit Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und Haltungsthemen. Für alle, die austherapiert und dennoch nicht fit sind. Für Sportlerinnen und Sportler, für Reiterinnen und Reiter – und für alle, die sich effizienter und leichter bewegen möchten. |
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Über 140 Bewegungsvarianten. Damit dein Körper neue Möglichkeiten bekommt – und nachhaltig vor Überlastung geschützt ist. |
Weshalb Menschen zu mir kommen
Vielleicht erkennst du dich hier wieder.
| Bewegungsprobleme Über Jahre hinweg können durch Alltagsbewegungen oder sportliche Aktivitäten Schmerzen und Einschränkungen in den Gelenken entstehen. Mit gezielten Bewegungsimpulsen lassen sich diese Probleme oft schnell lindern oder sogar ganz auflösen. |
| „Ich bin schief" Viele Menschen klagen über Schiefstände, Skoliosen oder Beinlängendifferenzen. Solche Diagnosen lassen sich je nach Schweregrad häufig leicht angehen. Wenn wir die richtige Körpermechanik wiederherstellen, verschwindet die Schiefe oft ganz oder wird so verbessert, dass dein Körper problemlos damit umgehen kann. |
| Folgen von Unfällen Du möchtest deine Genesung unterstützen, weißt aber nicht wie? Egal ob akute Verletzungen wie Prellungen und Zerrungen oder ältere Verletzungen wie Brüche oder Verschraubungen – wir finden individuelle Ansätze. Bitte informiere mich vor dem Seminar über dein Thema, damit ich dich optimal unterstützen kann. |
| Emotionale Themen Viele dieser Probleme haben einen organischen oder körperlichen Ursprung. Ebenso häufig sind emotionale Ursachen beteiligt – etwa durch Unfälle, Erlebnisse in der Kindheit oder anhaltenden Stress. In solchen Fällen reicht eine rein technische Bewegungslösung oft nicht aus. Bewegung allein kann das Problem nicht lösen, wenn der Körper emotionale Blockaden mitträgt. |
| Austherapierte Beschwerden Medizinisch ist alles versucht worden, aber die Bewegung bleibt unsicher, schmerzhaft oder ineffektiv? Einschränkungen durch Metallplatten, Narben oder Gelenksteifheit müssen nicht das letzte Wort sein. Mit spezifischen Übungen und neuen Bewegungsmustern finden wir Lösungen. |
| Für Sportlerinnen und Sportler Ich zeige dir, wie du deinen Körper effektiver für deine Sportart einsetzen kannst – durch ein erweitertes Bewegungsspektrum und präzisere Abläufe. Diese Anpassungen können deine Leistung verbessern und den Körper langfristig schonen. |
| Für Reiterinnen und Reiter Niemand benötigt so viel Körperkontrolle wie Reiter. Die Bewegungskoordination deiner Wirbelsäule und Gliedmaßen ist entscheidend, um präzise Signale an dein Pferd zu senden und besser auf seine Bewegungen zu reagieren. Nach dem Seminar kannst du deine Fähigkeiten deutlich steigern und weiterentwickeln. |
| Chronische Bewegungseinschränkungen Erkrankungen wie Schlaganfall, Rheuma, Arthrose oder Bindegewebsprobleme erschweren oft die Bewegung. Im Seminar geben wir deinem Körper Impulse, um eingeschränkte Bewegungen wieder bewusst zu machen und zu erleichtern. |
| Gelenkschmerzen Im Alltag kannst du selbst zur Reparatur deiner Gelenke beitragen, indem du die Bewegungen gezielt leitest und anpasst. |
| Joggen mit Leichtigkeit Joggen soll Spaß machen und deinen Körper nicht belasten. Mit den richtigen Techniken wirst du nach dem Laufen vitalisiert sein, ohne Gelenkschmerzen. Selbst kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen. |
Was du mitnimmst
Nach dem Kurs bist du nicht auf dich allein gestellt.
| ein neues Gefühl von innerem Raum |
| mehr Klarheit in deiner Bewegung |
| tiefere körperliche Stabilität – ohne Anspannung |
| bessere Selbstregulation |
| ein Körpergefühl, das sich sicher, verbunden und lebendig anfühlt |
| ein Skript mit den wichtigsten Übungen und ein Video, das wir im Kurs gemeinsam aufnehmen |
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Bereit für zwei Tage mit deinem Körper? Kleine Gruppen, damit ich mit jedem Einzelnen arbeiten kann. Workshop buchen Alle Termine Erfahrungsberichte Fragen? Ruf einfach an: 0171 175 88 26 |
Schwerpunkt 5
Regulation statt Kampf
Viele körperliche und emotionale Symptome entstehen nicht durch ein einzelnes Problem, sondern durch den Verlust innerer Verbindung und Selbstregulation.
In diesem Workshop geht es nicht darum, Symptome zu „bekämpfen“, sondern darum, dem Körper seine ordnende Kraft zurückzugeben.
Wir arbeiten unter anderem mit Themen wie
| Migräne, Tinnitus, Schwindel |
| innere Unruhe, Panik, Erschöpfung |
| Kiefer- und HWS-Themen |
| Organbelastungen |
| alte Verletzungen und künstliche Gelenke |
Im Mittelpunkt steht die lebendige Verbindung zwischen
| Zwerchfell |
| Wirbelkette |
| Schädelbasis |
| Atmung |
| Faszien |
| Organbewegung |
| emotionalen Reaktionsmustern |
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Ziel ist kein „Wegmachen“ – sondern ein Körper, der wieder regelt statt reagiert. Ruhig unter Belastung. Beweglich in Bewegung. Lebendig in der Ruhe. |