Inhalte
- Die Wirbelkette als Ursprung der Bewegung – von dort aus wirken wir in Rücken, Becken, Knie, Schultern und Extremitäten
- Von der Mitte nach außen – Becken, Beckenboden, Hüfte, Knie, Sprunggelenke, Schultern, Extremitäten, Kopf und Kiefer
- Feinstoffliche Arbeit für den Alltag – bei Stress und Erschöpfung
- Für zu Hause – mit Videos, Skriptum und Wochenplan
Voraussetzungen
Du solltest gehen können. Einige Übungen machen wir sanft am Boden – du solltest weitgehend selbstständig wieder aufstehen können, bei Bedarf helfe ich gerne. Sportlichkeit, Beweglichkeit oder Vorkenntnisse brauchst du nicht.
Datum und Zeit
Samstag, 10. April 2027 – 10:00 bis 17:00 Uhr
Sonntag, 11. April 2027 – 10:00 bis 17:00 Uhr
Jeweils 1 Stunde Mittagspause (Selbstverpflegung).
Bitte sei 15 Minuten früher da – danke!
Maximal 16 Teilnehmende.
Adresse
Breitensport-Förderverein 1989 Wippershain e. V.
10. Straße 15
36277 Schenklengsfeld (bei Bad Hersfeld)
Bitte mitbringen
- Dicke oder rutschfeste Socken (oder barfuß)
- Weiche Sofadecke (zusätzlich gerne eine Yogamatte)
- Eine zweite Decke oder ein Badetuch als Kopfunterlage im Liegen und in Seitenlage
- Etwas zu trinken und kleine Snacks
- Bequeme Kleidung
Übernachtung
Du reist von weiter an? Bitte selbst und frühzeitig buchen:
- Landhotel Zur Linde (wenige Minuten, mit Restaurant), An der Linde 11, 36277 Schenklengsfeld, Tel. 06629 359
- Tafelhaus Steinhauer (wenige Minuten, familiär geführt), Hersfelder Str. 8, 36277 Schenklengsfeld, Tel. 06629 222
- Hessen Hotelpark Hohenroda (ca. 10 Minuten, größeres Hotel mit Restaurant), Schwarzengrund 9, 36284 Hohenroda, Tel. 06676 181
Fragebogen
Vor dem Seminar kannst du gerne meinen Fragebogen ausfüllen und mir per E-Mail zurückschicken. Das ist freiwillig, lohnt sich aber: Du gehst dabei deine eigene Bewegungsgeschichte noch einmal in Ruhe durch, und ich bekomme wertvolle Hintergrundinformationen, die mir helfen, gut auf dich einzugehen.
Fragebogen herunterladen (PDF)
