Datum und Zeit:
Samstag. 25.05.2024 von 09 – 17 Uhr
Sonntag, 26.05.2024 von  09 – 16 Uhr
Mittagspause ca. 12 – 13 Uhr / Kaffeepausen zwischendurch 

Anmeldung –> klicken Sie hier
Preis: Euro 199,00

Bregenz am Bodensee – 26.+27.05.2024

Yin-Yang Balance Camp 2024
Kung Fu und Qi Gong für eine gesunde Performance!
Dich selbst brauchst du am längsten!
„Mit jeder Veränderung schreiben wir die Vergangenheit neu,
und sie wird immer unwesentlicher.“

Inhalt:
2 Tage 3 Trainer und für jeden etwas dabei. Hartes Kung Fu und weiches Qi Gong. Trainieret werden sowohl die muskulären, als auch die faszialen Strukturen. Auch der Geist kommt nicht zu kurz, den wir üben achtsam Elemente aus folgenden Bereichen:

• Kung Fu
• Yan Shou Gong Nei Gong
• Wellness Medical Qi Gong
• Squatting Monkey und andere Stehpraxis

Außerdem beschäftigen wir uns mit:

• dem Öffnen der Gelenke,
• den Energietoren und dem Energiefluss durch den Körper.

Wir entwickeln körperliche und geistige Fähgikeiten und multiplizieren bestehende Fähigkeiten. Für eine gesunde Performance lösen wir Blockaden und bringen Yin und Yang in Harmonie. Für ein langes und glückliches Leben.

Programm Tag 1 – 25.05.2024

Kung Fu

• Basisübungen
• Balance
• leichte Kick- und Bewegungsabläufe 
• Körperlehre

Qi Gong / Nei Gong

• Gelenke öffnen(Gelenke spüren, Blockaden lösen und für den Energiefluss öffnen)
• Achtsam Energie spüren(Magnetische Energie, elektrische Energie)
• Energietore und Energiefluss(Grounding, Routing, Balancing, Changing Energie,…)
• Yan Shou Gong, The Art of Longetivity, Set 1(Nei Gong Form: Everything comes from the emtyness)

Programm Tag 2, 26.05.2024

Kung Fu

• Warm-up und Kräftigung 
• Liegestützen, Kniebeugen 
• Mabu und Squatting Monkey (Balance, Stabilität, Bio-Electricity) 
• leichte Schlag- und Kicktechnik 
• Formen (anspruchsvoll, Körperfähigkeiten ausbauen) 
• Wu Bu Chan (Kung Fu Form)

Qi Gong / Nei Gong

• Atemtechnik (tiefe Bauchatmung)
• WuJi Position (Stehübung)
• 13 Steps Qi Gong(Wellnes Medical Qi Gong Form)
• Yan Shou Gong Set 1 + 2 (Nei Gong Form)
• Spielen mit der Energie (Energieball, Neurokugel)
• WuJi – Yin und Yang in Harmonie 

* Programm vorbehaltlich kurzfristiger Änderungen

Zielgruppe:
Alle Kampf- und Lebenskünstler und die die es werden wollen.

Alle Menschen, die mit Lebens- Energie besser umgehen wollen.
Mit und ohne Vorkenntnisse.

Trainer:

Johannes Casar “Energie Kraftpunkt Bodensee”
https://www.facebook.com/Energie.Kraftpunkt.Bodensee

Klaus Bieber “The Qi Man”
https://klausbieber.de

Roland Pausch “Bewegungelernen.com”
https://www.bewegungslernen.com/

Voraussetzung:

• Normaler Gesundheitszustand.
• Keine frische Operationen oder Wunden.
• Keine Schwangerschaft.
• Freude an Bewegung.
• Alter: Ab 14 Jahren.

Ort:
Bei schönen Wetter:
Waldheim in A-Hard bei Bregenz
Hier auf Google Maps

Bei schlechtem Wetter:
Fitnesscenter INJOY in A-Bregenz

Zeit:
Samstag. 25.05.2024 von 09 – 17 Uhr
Sonntag, 26.05.2024 von  09 – 16 Uhr
Mittagspause ca. 12 – 13 Uhr / Kaffeepausen zwischendurch 

Teilnahmegebühr:
199,- €
(Übernachtung und Verpflegung muss selbst organisiert werden)

Organisation und Veranstalter:
Johanns Casar 

Anmeldung:
Anmeldeformular: https://www.bewegungslernen.com/anmeldung-info/