6 Tage – JungbrunnenWoche Steinhuder Meer 26.07-31.07.2027

Name: Yin-Yang Balance Camp – 04.-06.09.2026
Start: 2026-09-04
End: 2026-09-06
Location: Schwäbische Alb

BewegungsLernen Mensch · 6 Tage

JungbrunnenWoche Steinhuder Meer

26. – 31. Juli 2027 · inklusive Zimmer und Vollpension

Nimm dir Zeit für deinen Körper. Nimm dir Zeit für Veränderung.
Schick mir vorab deine körperlichen Themen, dann gehe ich ausführlich darauf ein —
auch in den Pausen bin ich für dich da.

Zeitraum: Mo 26.07. 13:30 Uhr
bis Sa 31.07. 13:30 Uhr
Ort: Denkhaus Loccum
Rehburg-Loccum
Enthalten: Zimmer und Vollpension
Gruppe: maximal 15 Teilnehmer

Anmelden
Alles über die Jungbrunnen Tage
Erfahrungen anderer

All inclusive

Preis für die sechs Tage

Doppelzimmer

1.306,00 €

pro Person

Einzelzimmer

1.371,00 €

pro Person

Im Preis enthalten sind das Seminar, die Übernachtung in schönen Zimmern und die
Vollpension. Sie startet am Montag mit dem Abendessen und endet am Samstag mit dem
Frühstück.

Unterkunft

Wo wir sind

Eine schöne Unterkunft mit weitläufigem Park, in einem ruhigen Dorf nahe dem
Steinhuder Meer.

Adresse: Denkhaus Loccum e.V.
Hormannshausen 6–8
31547 Rehburg-Loccum
denkhaus-loccum.de
Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Nachmittagskaffee und Abendessen
Unverträglichkeiten: Bitte gib direkt in der Unterkunft Bescheid, damit sich die Küche darauf einstellen kann
Hunde: Es gibt zwei Hundezimmer. Im Speisesaal sind Hunde leider nicht erlaubt — du kannst
aber in anderen Räumen essen, oder dein Hund bleibt kurz im Zimmer
Freizeit: Mittwochnachmittag ist frei — perfekt für einen Ausflug zum
Steinhuder Meer.
Wetterbedingt kann sich das verschieben. In dieser Zeit stehe ich gerne für Fragen zur Verfügung

Der Inhalt

Woraus sich die Tage zusammensetzen

Die Beschreibung ist nur ein Teil des Ganzen — ich gehe jeweils auf die Gruppe ein.
Es gibt viele Wege in unsere Bewegung und vieles, was sie beeinflusst.
Nicht zuletzt die Emotionen.

Das BewegungsLernen

Technik, Muskelfasertechnik, Gehirn, Struktur, Faszien, Intentionen, Qi Gong, Emotionen.

Die Sensopathie

Die Begleitung großer und feiner Muskeln beim Gehen. Die Finger spüren in der Bewegung mehr als jedes noch so genaue Bild.

Die Zwerchfellintegration

Das Zwerchfell lässt uns mit seinen stark verzweigten Muskelfasern Bewegungen in alle Richtungen im ganzen Körper ausführen.

Neurokugel

Nach Verletzungen schneller wieder in Bewegung kommen. Präziser und müheloser gehen, stehen, trainieren. Und Bewegungen finden, die der Körper allein nie wieder gefunden hätte.

Kalibrieren der Gelenke

Das Zentrum eines Gelenks, das dein Nervensystem wahrnimmt, ist nicht immer das tatsächliche Zentrum des Gelenks.

Feldenkrais

Erweitert durch achtsame Bewegung die Möglichkeiten des Nervensystems und verbessert so Koordination und Bewegungsqualität.

Yan Shou Gong

Von der inneren Kampfkunst zum Qi Gong. Nutzt Bewegungen, um Energiefluss, Nervensystem, innere Stabilität und Körperstruktur zu fördern.

Han Yang Ru Yi Gong

Ein Qigong-System, das über Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit den Energiefluss reguliert und Körper und Nervensystem harmonisiert.

Qigong Energie

Energie kultivieren, leiten, reinigen, erzeugen. Energievolle Ruhe in dir. Und Energieblockaden erkennen und lösen — strukturell, organisch, emotional.

Der Aufbau

Von innen nach außen

Schwerpunkt 1: Die Wirbelsäule

Der erste Abschnitt widmet sich der Wirbelsäule — dem Zentrum für Kraft, Koordination und
Bewegungsintelligenz. Sechs tief liegende Muskelschichten gehen von den Brustwirbeln aus.
Ihre Zusammenarbeit entscheidet über Leichtigkeit, Präzision und Stabilität.

Häufig ist die Wirbelsäule jedoch blockiert oder durch Fehltraining stabilisiert.
Die Folgen: ein erheblicher Verlust an Bewegungskompetenz, Überlastung von Gelenken,
Muskeln und Organen — und Kompensationsmuster, die zu Beschwerden führen.

Schwerpunkt 2: Der Weg durch den Körper

Nach der Wirbelsäule arbeiten wir uns weiter: vom Becken zu Hüfte, Knie, Fußgelenken und
schließlich zum Kopf. Sobald der Körper in eine funktionierende Zusammenarbeit geführt
wurde, bekommt er Raum zur Entfaltung — und gleichzeitig Struktur, die Sicherheit gibt,
ohne zu blockieren oder zu verspannen.

Das Ziel: ein Körper, der sich selbst trägt, spürt, koordiniert — und wieder als
Einheit funktioniert.

Schwerpunkt 3: Deine Themen

Schick mir vorab, was dich beschäftigt. In der JungbrunnenWoche haben wir Zeit, ausführlich
darauf einzugehen — auf alte Verletzungen, die weiterhin stören, auf neue Gelenke, die noch
nicht integriert sind, auf Bereiche, die sich nicht mehr richtig anfühlen.

Woran wir konkret arbeiten

Rücken
Brustwirbel und Brustkorb
Schulter
Hals und Nacken
Becken und Hüfte
Knie und Füße

Danach bewegst du dich wie neu. Dein Körper wird dein Zuhause,
in dem du dich leicht und frei fühlst.

Sechs Tage

Wofür in dieser Woche Zeit ist

Weil wir sechs Tage am Stück haben, ist Raum für Themen, die in einem Wochenendkurs
zu kurz kommen:

Sensorische Überempfindlichkeit

Starke Reaktionen auf Geräusche, Licht oder Gerüche — oft verbunden mit vegetativer Dysregulation, häufig bei Hochsensibilität oder nach anhaltender Belastung.

Visuelle Wahrnehmung und Augenbewegung

Schwierigkeiten beim Fokussieren, beim Lesen, bei schnellen Augenbewegungen. Kann über Halswirbelsäule und Faszienzüge zusammenhängen — wird selten damit in Verbindung gebracht.

Dauerhaft falsches Atemmuster

Unbewusstes, chronisches Hyperventilieren. Führt zu Schwindel, Sehstörungen, Druck auf der Brust und Panikgefühlen — und wird oft übersehen.

Funktionsstörungen ohne Befund

Nervöser Magen, funktionelle Herzbeschwerden, Reizblase. Körperfunktionen entgleisen, ohne dass sich organisch etwas findet.

Kribbeln, Brennen, Taubheit

Häufig entlang von Faszien- oder Muskelketten, oft im Zusammenhang mit Wirbelblockaden, Fehlhaltungen oder früheren Verletzungen.

Entfremdung vom eigenen Körper

Das Gefühl, nicht mehr ganz im Körper zu sein. Faszien- und Atemarbeit können hier viel bewegen.

Dazu die Themen, mit denen die meisten kommen: Migräne, Tinnitus, Schwindel ohne
organischen Befund, mentale Erschöpfung, Zähneknirschen und Kieferdruck, HWS-Syndrom,
innere Unruhe, Organprobleme, kaputte Gelenke, Rücken, alte Verletzungen und neue
Gelenke, die noch nicht integriert sind.

Wichtig: Diese Arbeit ersetzt keine medizinische Behandlung und
stellt keine Heilbehandlung dar. Bei Beschwerden mit Krankheitswert bleibt die
ärztliche Abklärung der erste Schritt.

Die Technik

Woran wir arbeiten, wenn wir arbeiten

Bei uns im Westen gibt es gegenüber einigen östlichen Bewegungstechniken noch massiven
Aufholbedarf: Physik, Technik, und die Zusammenarbeit aller Muskeln, Sehnen und Faszien
bei einer einzigen Bewegung.

Muskelfaser-Technik

Pro Muskel bewegen wir nur einen gewissen Prozentsatz seiner Fasern — bedingt durch unser Bewegungsmuster. Mir ist wichtig, diesen Prozentsatz zu erhöhen und nicht den niedrigen Bestand zu trainieren.

Gehirn und Bewusstsein

Verschiedene Techniken lassen das Gehirn sich immer mehr mit einzelnen Muskelfasern und deren Zusammenspiel verschalten. Das Gehirn steuert die Muskeln — und ich brauche es, um neue Bewegungen ins System zu integrieren.

Struktur

Festgehaltene, angestrengte Muskeln sorgen dafür, dass die umliegenden Muskeln und Faszien nicht arbeiten können. Um loslassen zu können, braucht der Körper zuerst eine Struktur.

Das System der Faszien

Muskeln und Sehnen ermüden, Faszien nicht. Wir lernen, mehr Faszien in die Bewegung zu bringen — auch die Faszien der Organe und die um das Rückenmark.

Intention

Das Spiel mit Intentionen für mehr Intuition. Intuitive Verbindung mit dir selbst, mit Menschen und mit Tieren.

Emotion

Wenn ich mit einigen wenigen Tricks in meinen Körper komme, dort zur Ruhe finde und diese Ruhe dann in der Bewegung nutze, habe ich eine unglaubliche Energiequelle zur Verfügung.

Für danach

Retreats für zu Hause

Die Bewegungen und Übungen in den Retreats sind eine wichtige Ergänzung, um den Körper als
Einheit zu verstehen. Es sind in sich geschlossene Übungsreihen, die wir gemeinsam
erarbeiten.

Besonders beliebt sind die fertigen Abläufe mit passender Musik, die unter die Haut gehen.
So wird das Üben zu Hause zu deiner Zeit — und bewirkt trotzdem unglaublich viel
im Körper. Nach etwas Übung dauert ein Ablauf jeweils zwölf bis fünfzehn Minuten.

Wir bauen die Bewegungen in deinen Alltag ein und trainieren das.
Erst dann reparierst du dich selbst — weil du die neuen Bewegungen bis ins kleinste Detail
leiten kannst.

Nachbetreuung

Du bekommst zahlreiche Videos und Aufzeichnungen vom Seminar. Und auch nach der Woche
bin ich bei Fragen jederzeit für dich da.

Praktisches

Was du mitbringen solltest

Dicke oder rutschfeste Socken — wir machen einige Bewegungen barfuß. Falls du das nicht möchtest, brauchst du sie.
Eine weiche Sofadecke für alles, was am Boden stattfindet. Eine Yogamatte kannst du zusätzlich verwenden, die Decke brauchst du trotzdem — die Matte allein rutscht.
Eine zweite Decke, falls du beim Seitenliegen ein Kissen brauchst. Auf einer Decke kann der Kopf besser rollen als auf einem Kissen.
Bequeme Kleidung — Sportbekleidung oder Ähnliches.