Retreats

Die Bewegungen und Übungen in den „Retreats“ sind eine sehr wichtige Ergänzung, um das Verständnis eines Körpers als Einheit zu verstehen.
Die Retreats sind in sich geschlossene Übungsreihen die wir in der Fortbildung erarbeiten.
Besonders beliebt dabei sind die fertigen Abläufe mit der passender Musik die unter die haut geht. So ist das „Üben“ für Euch zu Hause dann EURE Zeit, die dann auch noch unglaublich viel im Körper bewirkt. Dauer nach etwas Übung jeweils ca. 12-15. Minuten.

Wir sind oft auf der Suche nach „der Lösung“, nach der einen Sache, doch das große Ganze besteht aus vielen kleinen Teilen. Die Bewegungen in den „Retreats“ mit den Teilnehmern runden die Ausbildung ab und festigen die erlernten Bewegungen im Körper.

Die Übungen werden langsam und Step by Step gemacht. Jeder Teilnehmer
kann diese ausführen. Es geht nicht um Sport. Sie bekommen jeweils eine
Videoaufnahme gesendet um diese zu Hause üben zu können.

Am Ende der Fortbildung werden Sie über sich staunen wie geschmeidig so manch eine Bewegung laufen kann. Sie werden Verbesserungen erkennen in ihrer Gesundheit, ihrer Beweglichkeit, ihrem Hautbild, ihrer Energie, ihrer gut arbeitenden Organe, ihrer ausgeglichene Energie.

Ihr Blickwinkel auf die eigene Bewegung und die der anderen Menschen,
Pferde, Hunde, eigentlich auf alle Säugetiere. Sie bekommen nun einen
Blick für „Körperlogik“.

Ich habe diese Übungen auf die Ansprüche für den Menschen von heute adaptiert. Unsere Bewegungskultur ist in den letzten Jahren eine ganz spezielle geworden und auf die bin ich eingegangen, denn sie ist ständig im Wandel.

Es werden die Kombinationen der „Retreats“ so angeleitet, dass sie ein
absolutes Verständnis der Funktion Ihres eigenen Körpers bekommen. Sie
werden so manche Zusammenhänge selbst „spürbar“ wesentlich
detaillierter verstehen und erkennen lernen.

Sie selbst können dann für sich als Mensch die Beweglichkeit nützen anderen Menschen eine Vielzahl von Impulsen zu geben. Ob Reiter, Läufer, Radfahrer, Arbeiter, Handwerker, Vielsitzer oder einfach bei den alltäglichen Einschränkungen oder zur Leistungssteigerung.

Wir machen Bewegungen für die Stärkung der Sehnen, die Stärkung der
Organe, den Stoffwechsel, Auflade Bewegungen um den täglichen
Energiebedarf zu decken. Neuro Bewegungen für Gehirn und Körper und
als Erste Hilfe einige Akupressur Punkte an Kopf und Gesicht.

Es ist ein großes und vielseitiges Programm.

Bei Interesse können wir dann auch gerne, wer möchte, immer wieder mal
stärkende und bewegliche, dynamische Kung Fu Einheiten einbauen. Diese
sind dann, wenn Eure Bewegungen schon funktionieren, auch richtig
intensiv und stärkend. Dies ist freiwillig.

Hier einige Beispiele

Wasser 1-12 (Gesamt 12 Übungen)

Kreisförmig und vor allem fortlaufende Bewegungen, die in den ersten Modulen langsam sind und dann an Geschwindigkeit zunehmen.
Beispiel Schienbein Wadenbein – Elle Speiche:
Dessen Bewegung, dessen Rotation, die Bewegung der Zwischenknochenmembran spüren und nützen, sowie die Auswirkung auf den Rumpf. Die Umkehrung vom Rumpf auf diese Knochen und die Optimierung beider Bewegungen.
Ziel ist es, Bewegungen durch den ganzen Körper fließend zu machen. Fließend wie Wasser. Die Bewegung bleibt nicht stecken, nicht stehen und hat dennoch unglaublich viel Kraft in seiner Sanftheit. Eine großartige Vorbereitung zur Sensopathie. Spürbare Weichheit, die auch ein schwerfälliges 800 Kilo Pferd begleiten kann, und weiche Bewegungen vermitteln kann.

Aufbauende Übungen in allen Modulen

Sehnen stärken, beleben, befreien strecken 1-12 (Gesamt 12 Übungen)

Einfache Bewegungsabläufe, aber dennoch eine Intensive Form um die Sehnen zu beleben, stärken, strecken und Faszien in Kombination mit der Atmung zu beleben. Eine Bewegungsform, die bei regelmäßiger Anwendung die Stärke des Körpers um ein vielfaches verbessert.

Das Merkmal dieser alten Bewegungsform sind ausgedehnte, weiche und gleichmäßige Bewegungen, die die Wirbelsäule beugen, die Glieder und inneren Organe beleben.

Glatte und ausgedehnte Bewegungen, um die Knochen und Sehnen zu strecken. Ein voller Bewegungsbereich braucht die Bewegung der Knochen im Zusammenhang mit Gelenken. Knochen sind gebogen und Muskelgruppen arbeiten mit Sehnen und Bändern zusammen, die dabei betrachtet werden müssen. Das Ergebnis führt zu einer verbesserten Durchblutung und Ernährung in den Weichteilen. Der Geist konzentriert sich auf eine Sache, während die Augen eine andere beobachten und der ganze Körper eine weitere gesamtheitliche Bewegung ausführt. Auch diese Form der Bewegung machen wir langsam fortschreitend, dass jeder Sie erlernen kann. Sie bekommen auch hier Videos mit nach Hause um sie zu Üben. Auch diese Übungen sind eine wichtige Ergänzung für die Arbeit des Menschen beim Pferd.

Aufbauende Übungen in allen Modulen

Organe 1-12 (Gesamt 12 Übungen)

Eine „Erneuerungsbewegung“ für die Organe und den Stoffwechsel.
Mit etwas Übung und Achtsamkeit für unsere Organe und dem Zusammenhang mit der Bewegung die wir machen, können wir lernen einzelne Organe Wahr zu nehmen, zu beeinflussen, zu fördern oder zu beruhigen, zu regulieren. Ein großartiges Erlebnis. Bewegungen, die uns helfen so manche Organe stark zu unterstützen. Die Organe des Rumpfes aber auch die Haut, und dergleichen. Der Lumbalbereich und das Sacrum wird hier einbezogen, das Zentrum für Knochen und Knochenerneuerung. Ferner fördern sie auch die Koordination und die Weichheit, was wir für die Sensopathie am Pferd benötigen.

Aufbauende Übungen in allen Modulen

Orientierung im Körper 1-12 im Stehen und 1-6 Sitzen (Gesamt 18 Übungen)

Die Organe werden massiert. Der Körper wird geschmeidig und kraftvoll. Die Durchblutung verbessert und so insgesamt den Körper zu stärken ist ein Ziel. Sie werden erlernen wie man mit Sanftheit Energie und Kraft entwickeln kann, ohne Muskelkraft einzusetzen. Wir brauchen das bei der Sensopathie. Erst wenn Sie eine Bewegung langsam ausführen können, sie von verschiedenen Bewegungsmöglichkeiten ansteuern können, ist die Bewegung Bewusst und dann auch sicher auszuführen.

Aufbauende Übungen in allen Modulen

Der Bewegungsstock

sorgt für eine kräftigende und dynamische Bewegung im Körper. Ist auch gut geeignet für die Koordination des ganzen Körpers und die der Handgelenke, Ellenbogen und Schultern. Noch dazu macht es unglaublichen Spaß und die Menschen staunen ob Ihren Fähigkeiten

Kung Fu Einheiten

In so manchen Klöstern durfte ich so einige Bewegungseinheiten sammeln. Es hat mich fasziniert wie viel Bewegungswissen in dieser Kultur steckt. Um so feine Bewegungen zu entwickeln und deren Auswirkungen zu erkennen ist schon unglaublich viel Feingefühl von Nöten und faszinierend für mich nach wie vor. Das man Langsam anmutige Bewegungen die im kleinsten Detail nach einigen Tagen plötzlich Sinn ergeben und sie die Veränderung spüren werden können.
Freiwillig können wir dann auch gerne einige Einheiten der schnellen und kräftigen Bewegungen erlernen. Sie werden begeistert sein wie leicht man sich bewegen kann.

Qi Gong Einheiten

Beschäftigt man sich mit Bewegung und dem Körper in Allgemeinen, so kommt man an der tiefgreifenden Bewegung des Qi Gong oder auch der Meditation nicht vorbei. Sie werden es lieben, im Alltag fast unbemerkt Qi Gong zu praktizieren. Sie werden es lieben es täglich nach den Videos oder der Musik zu vollziehen. Besser als jedes Nahrungsergänzungsmittel!

Neurobewegung 1-8

Eine sehr subtile Technik, die einfach beim Lesen oder zuhören wirkt. Die Technik provoziert Veränderungen in Muskeln und Körperorganen. Der Leser oder Zuhörer sitzt einfach bequem da und hört einfach aufmerksam Wort für Wort zu. Es funktioniert von allein, ohne bewusstes Zutun und verschaffen Entspannung, mehr Beweglichkeit, eine bessere Körperwahrnehmung und mehr Leichtigkeit. Wichtig für mich ist die Kombination mit den anderen Retreats.

Bei manchen Kunden, Menschen, ist es Sinnvoll über die „Handlungsvorstellung“ zu arbeiten. Wir können uns im Geist Bewegungen vorstellen und dann danach auch ausführen oder eben nicht.

Ihr werdet das von uns selbst konsumieren und auch erlernen welche Schritte dafür nötig sind um so einen Text zu schreiben oder die Worte beim Reden zu finden. Ein phantastisches Mittel, um manchen Menschen Leichtigkeit zu bringen. Je mehr Methoden Ihr an der Hand habt, desto größer ist Euer Schatz.

Aufbauende Übungen in allen Modulen

Notiz Dazu:
Das Gehirn lässt sich hintergehen. Und was immer das Gehirn darstellen kann, wird der Körper ausführen können. Der Körper wiederum kann, wenn man Ihn richtig begleitet, neue Bewegungen aufnehmen und als positiv dem Gehirn senden. Dieses kann wiederum eine weitere fortschrittlichere Bewegung darstellen und somit auch ausführen, usw.
So bleiben wir stehts IM Körper selbst und bei seinen Bewegungen und optimieren sie auf diese Weise und kann somit in Bewegungsmuster positiv beeinflussen.

Die Arbeit besteht also darin, die Blockaden körperlicher und psychischer Art aufzubrechen, auf sehr Sanfte Art, damit sich die Schlummernden Fähigkeiten frei entfalten können. Eine Wiederherstellung der wahren Persönlichkeit, die allzu oft in unserem Umfeld und „Wissen“ verfälscht wird.

Wahrnehmungsaufbau der 6/7/12 Sinne

Das achten auf Gerüche, das Hören, Tasten und dergleichen und das Ergründen. Ebenso werden wir unmerklich dabei die Sinne schärfen und Beobachten wieviel Sinne wir eigentlich haben, denn wie können auf 6-7 Sinne zurückgreifen, aber wesentlich mehr Sinne Beobachten.

Aufbauende Übungen in allen Modulen