4 JungbrunnenTage bei Würzburg 06.-09. Mai 2027
BewegungsLernen Mensch · 4 Tage
JungbrunnenTage bei Würzburg
6. – 9. Mai 2027 · Hol dir dein Bewegungsglück
Vier Tage am Stück. Genug Zeit, damit dein Körper nicht nur etwas
Neues spürt — sondern es behalten kann. Schick mir vorab deine körperlichen Themen,
dann gehe ich ausführlich darauf ein.
bis So 09.05. 13:30 Uhr
bei Würzburg
ohne Unterkunft
Der Preis
Vier Tage Seminar
Seminarpreis
399,00 €
pro Person, für alle vier Tage
Unterkunft
nicht enthalten
Übernachtung und Verpflegung organisierst du selbst
An zwei Tagen bekommst du einen Einstieg. An vier Tagen bekommst du Zeit — Zeit, dass
sich Bewegungen setzen, dass wir an mehreren Stellen arbeiten und dass ich mit jedem
Einzelnen in Ruhe schauen kann.
Praktisches
Ort und Ablauf
Seemühlstraße 17
97294 Burggrumbach
Freitag und Samstag jeweils 10:00 – 17:00 Uhr
Sonntag bis 13:30 Uhr
Gemeinsames „spezialfrühstück“ wer möchte.
Eine spezielle Bowl aus Chia Samen, Leinsamen, frisch gequetschten Haferflocken, Früchten, Chufas Nüssli, …
Abends dürfen wir uns bei Klaus und Kersin am Lagerfeuer aufhalten wer möchte.
Essen bestellen wir uns oder du machst es dir selbst und bringst es mit.
Im Seminarraum ist Kochmöglichkeit und Kühlmöglichkeit vorhanden.
Du reist von weiter an?
Die Übernachtung ist nicht im Preis enthalten – hier drei Adressen in der Nähe, damit
du nicht suchen musst. Bitte selbst reservieren und früh anfragen, die Häuser sind
überschaubar.
Ruhige Zimmer, eigener Parkplatz ·
0170 3702975
Einfach und zweckmäßig, Parkplatz direkt davor ·
08261 769556
Gasthof mit eigener Brauerei und Biergarten ·
09722 91080
Du suchst etwas anderes oder hast Fragen zur Verpflegung? Melde dich einfach –
ich kenne die Gegend und finde mit dir etwas Passendes.
+49 171 175 88 26 ·
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E-Mail
Der Inhalt
Woraus diese vier Tage bestehen
Vier Zugänge zum selben Körper. Die Beschreibung ist immer nur ein Teil des Ganzen —
ich gehe auf die Gruppe ein, die vor mir steht.
Das BewegungsLernen
Technik für den Alltag: Muskelfasern, Gehirn, Struktur, Faszien, Intention, Qi Gong, Emotion — damit dein Körper mehr kann als bisher.
Die BewegungsSensopathie
Die Begleitung großer und feiner Muskeln beim Gehen. Die Finger spüren in der Bewegung mehr als jedes noch so genaue Bild.
Die Zwerchfellintegration
Das Zwerchfell reicht mit seinen stark verzweigten Muskelfasern in den ganzen Körper. Über diesen Weg wird Bewegung in alle Richtungen wieder möglich.
Qi Gong und Energie
Energie kultivieren, leiten, ausgleichen. Energievolle Ruhe in dir. Hat dein Körper das einmal wahrgenommen, kann er es wiederholen.
Der Aufbau
Woran wir arbeiten
Wir ändern eingefahrene, schmerzhafte Bewegungsmuster. Nicht als Theorie, sondern an
Ort und Stelle — dort, wo du merkst, dass es hakt.
Brustwirbelsäule und Brustkorb
Schulter
Hals und Nacken
Becken und Hüfte
Knie und Füße
Und wir schauen gemeinsam, wo du im Alltag effektiver werden willst — beim Sitzen,
Stehen und Liegen, im Beruf, im Sport, im Hobby. Was auftaucht, bearbeiten wir direkt
an Ort und Stelle.
Dein Körper wird dein Zuhause — eines, in dem du dich leicht
und frei fühlst.
Die Technik
Die Technik dahinter
Muskelfasertechnik
Pro Muskel bewegen wir nur einen Teil der Fasern – bedingt durch unser Bewegungsmuster. Mir geht es darum, diesen Anteil zu erhöhen, statt den kleinen Bestand zu trainieren.
Gehirn und Bewusstsein
Das Gehirn steuert die Muskeln. Es verschaltet sich immer feiner mit einzelnen Fasern und ihrem Zusammenspiel – und es braucht es, um neue Bewegungen ins System zu integrieren.
Struktur
Festgehaltene Muskeln sorgen dafür, dass die umliegenden nicht arbeiten können. Um loszulassen, braucht der Körper zuerst eine Struktur.
Faszien
Muskeln und Sehnen ermüden, Faszien nicht. Wir bringen mehr Faszien in die Bewegung – auch die der Organe und rund um das Rückenmark.
Intention
Das Spiel mit Intentionen – für mehr Intuition und eine Verbindung zu dir selbst, zu Menschen und zu Tieren.
Emotion
Mit wenigen Handgriffen in den Körper kommen, dort zur Ruhe – und diese Ruhe dann in der Bewegung nutzen.
Für danach
Die Retreats für zu Hause
In sich geschlossene Übungsreihen, die wir gemeinsam erarbeiten. Besonders beliebt sind
die fertigen Abläufe mit passender Musik – die gehen unter die Haut.
So wird das Üben zu Hause deine Zeit, nicht deine Pflicht. Nach etwas Gewöhnung dauert
eine Reihe rund 12 bis 15 Minuten.
Praktisches
Was du mitbringen solltest
- Dicke oder rutschfeste Socken — wir machen einige Bewegungen barfuß. Falls du das nicht möchtest, brauchst du sie.
- Eine weiche Sofadecke für alles, was am Boden stattfindet. Eine Yogamatte kannst du zusätzlich verwenden, die Decke brauchst du trotzdem — die Matte allein rutscht.
- Eine zweite Decke, falls du beim Seitenliegen ein Kissen brauchst. Auf einer Decke kann der Kopf besser rollen als auf einem Kissen.
- Bequeme Kleidung — Sportbekleidung oder Ähnliches.
Maximal 16 Plätze
Vier Tage, in denen ich mit jedem Einzelnen arbeiten kann. Für Fragen ruf einfach an
oder schreib mir. Und vergiss nicht, mir vorab deine Themen zu schicken — dann kann ich
mich darauf vorbereiten.
Roland Pausch ·
+49 171 175 88 26 ·
rolandpausch@bewegungslernen.com