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BewegungsLernen.com

und Sensopathie von Roland Pausch

Reparier Dich Mensch – Limburg a.d. Lahn 23.-24.11.2024

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Ort:
Kulturzentrum Niederselters
Seltrisa Ring 46,
65618 Selters (Taunus)

Datum und Zeit:
Samstag, 23. November 2024 10:00 – 17:00 Uhr
Sonntag, 24. November 2024 10:00 – 17:00 Uhr

Organisatorische Infos zum Kurs –>

Anmeldung –> klicken Sie hier

Preis: Euro 240,00


Seminarinhalte “Reparier Dich Mensch”

Die Beschreibung ist nur ein Teil des Ganzen. Ich gehe jeweils auf die Gruppe ein. Es gibt viele Wege in unsere Bewegungen und was sie beeinflusst. Nicht zuletzt sind es die Emotionen.

Es werden viele Mythen von angeblich richtigen Bewegungen,
die uns immer noch suggeriert werden, spürbar aufgelöst!
Dein Körper lernt, was richtig und was falsch ist, sei es
beim Bücken und Hochkommen, den Schulterbewegungen,
den Kniebewegungen und vielem mehr.


  • Blockaden lösen: den Grund dafür lösen!
    .
  • Bewegungstechnik:
    Alltagstaugliche Methoden, um dem Körper zu ermöglichen, mehr zu leisten, ohne ihn zu überfordern!
    Dein Körper lernt, sich zu vernetzen und sich selbst zu unterstützen.
    Wir bewegen uns nicht in isolierten Einzelbewegungen, sondern immer im Gesamten.
    Dafür gebe ich im Kurs Impulse von außen, und im Alltag setzt du die Ideen selbstständig um.
    Es ist einfacher als du denkst.

    .
  • Intention statt Kraft:
    Kraft erzeugt Spannung und kann zu Bewegungsstopps führen. Der Körper ist nicht mehr vernetzt und dadurch massiv eingeschränkt. Eine Technik aus dem Kung Fu kann hierbei wesentlich weiterhelfen, um sich effektiv zu bewegen, auch bei bereits bestehenden körperlichen Problemen. Wir nutzen keine Kraft, um viel Kraft zur Verfügung zu haben. Diese Technik stellt auch eine tolle Bereicherung für alle Pferde- und Hundebesitzer dar.
    .
  • Körper im Fluss:
    Im Kurs zeigst du deinem Körper, wie wichtig die Zusammenarbeit ist!
    Das ist unkompliziert und anschaulich.
    .
  • Sinnlose und sinnvolle Bewegungen:
    Im Kurs stellen wir die “Ordnung” wieder her, indem wir sinnlose Bewegungen durch sinnvolle ersetzen.
    Wir identifizieren Bewegungen, die entweder zu intensiv oder zu gering sind, und passen sie entsprechend an.

    .
  • Gleichgewicht:
    Gelenke, Muskeln, Sehnen und Faszien zentrieren und verbinden!
    Die ausgewogene Bewegung im Gesamtkonzept entlastet den Körper massiv!

    .
  • Struktur in der Bewegung:
    Ohne festzuhalten, behältst du dennoch Kraft und Struktur!
    Struktur bedeutet Kraft und Sicherheit, ohne dabei festzuhalten.
    Beim Festhalten sind die Muskeln nicht verfügbar, was vermieden werden kann.
    .
  • Qi-Training-Erdung:
    Für dich und andere! Auch für dein Haustier, dein Pferd! Nie wieder den Boden unter den Füßen verlieren.
    Qi bewahren und auch teilen können! Für Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit!
    .
  • Emotionen: Beherrschen und leichter steuern, beruhigen, beobachten, nach Wunsch verändern!
    .
  • Der Körper kanns ich wieder leichter selbst reparieren, durch Qi-Training, durchgängige Bewegung, Vernetzung des Körpers sowie Bewegung und Organfunktionen in einem harmonisierten Zusammenspiel.

Damit die Wirbelkette – der Rücken, die Extremitäten, wie Schulter, Becken, Hüfte, Knie, IsG, uvm. wieder in einer schmerzfreien, beweglichen, dynamischen, kontrollierbaren, leistungsfähigen, geraden Form bewegen können, ist es wichtig, dass wir zum Einstieg des Kurses der Wirbelkette die Bewegungen in den vier Grundrichtungen wieder lernen, fördern, beibringen:

  • Die Drehung
  • Die seitliche Bewegung
  • Die Frontalbewegung
  • Das seitliche verschieben über verschiedene Wirbel
  • und natürlich und die Kombination daraus.

Dabei gehen sie immer nur so weit wie sie es bereits können. Wir gehen über die bestehende Bewegung nie hinaus, darum können sie die Bewegungen nicht übertreiben und das sollen sie auch nicht. Dazu später mehr.

Diese Bewegungen, und das ist unabdingbar müssen in den verschiedenen Ausrichtungen des Gleichgewichtes,

  • im Stehen,
  • im Sitzen,
  • im Liegen
  • und vor allem in der Bewegung umgesetzt und gespeichert werden, sonst sind viele Ansätze und gelernten Verbesserungen in der Bewegung nur von sehr kurzer Dauer und nicht im Sinne des „neuen Lernens“. Danach gehen wir zu den Extremitäten und von da auch wieder zurück, bis der Körper wieder ein geschmeidiges Gesamtkonzept seiner Bewegung hat. Das geht schnell und sie haben bald Erleichterung.

Schaffe Vertrauen in deinem Körper und zu deinem Körper!

Meist weiß der Körper gar nicht, was er alles kann. Wir zeigen ihm, auf eine sehr sanfte Art, dass er im Alltag mehr kann.
Wenn wir Baustellen im Körper nicht verändern können, können wir dem Körper zeigen, wie er damit umgehen kann, damit die Baustellen nicht mehr so stark ins Gewicht fallen.


Die Steuerung deiner Bewegungen erfolgt nicht durch den Körper selbst,
sondern durch unser Gehirn, das zentrale Nervensystem und das periphere Nervensystem, sowie einige andere bedeutende Systeme, die an dieser Stelle nicht näher erläutert werden. Diese Nervensysteme bestimmen, wie du dich bewegst, und daher müssen sie auch lernen, eine Bewegung auszuführen, weniger der Körper selbst. Andernfalls handelt es sich eher um Gymnastik oder Turnen, bei dem das bereits existierende trainiert wird. Unser Gehirn ist dafür verantwortlich, in welcher Feinheit der Körper eine Bewegung ausführt. Hierfür habe ich verschiedene Methoden entwickelt, um deinen Körper und seine unterschiedlichen Systeme anzupassen. Zudem zeige ich deinem Körper, welchen Unterschied es macht, eine Bewegung statisch auszuführen oder den gesamten Körper von links oben bis rechts unten mitzunehmen. Dabei entstehen viele Möglichkeiten dazwischen. Plötzlich werden Teilbereiche frei beweglich, die zuvor nicht bewusst waren. Dies ist die Grundvoraussetzung dafür, dass ich diesen Teilbereich auch in das künftige Bewegungskonzept integrieren kann. Wir üben dies im Sitzen, Stehen, Liegen, Gehen und anderen Positionen.


Einerseits bezieht sich dies auf die klare und logische Physik, wie sich ein Körper am effizientesten mit seinen Hebelwirkungen bewegen kann. Dabei wirst du die ersten Überraschungen erleben, wie einfach manche Bewegungen sein können. Gleichzeitig spürst du, wie sich eine „Zusammenarbeit“ der Knochen, Muskeln, Sehnen und Faszien auswirkt, wenn du nicht nur einen einzelnen Muskel für die Kraft beanspruchst, sondern im besten Fall alle. Dabei werden wir auch viele Mythen von angeblichen richtigen Bewegungen: “SO soll man was hoch heben” auflösen. 

 

Wie viele Muskeln Du derzeit nutzt, hat Dein bisheriges Leben bestimmt.
„Mit jeder Veränderung schreiben wir die Vergangenheit neu und sie wird immer unwesentlicher.“
Roland Pausch

 

Das ist Dein Bewegungsmuster. Dieses bestehende Bewegungsmuster werde ich für Dich wesentlich ausbauen, also ein richtiges Update mit Deinem Körper machen.
Kann ich im Körper in jeder Bewegung, auch in anstrengenden und monotonen (wie langes Sitzen, Stehen oder Laufen) durchlässig bleiben, habe ich mehr Kraft und Energie. Das erreiche ich aber nur, wenn ich alle Muskeln und Hebelwirkungen gemeinsam einsetzte. Entspannen bringt nichts, wenn ich es ohne Struktur mache und ohne gemeinsame Arbeit.

 

“Du wirst dadurch schmerzfrei, beweglich, hast mehr Energie,
kannst das halten bzw. wenn etwas verschlechtert,
kannst Du etwas daran ändern!
Du lernst Deinen Körper genauer zu steuern.”

 

Viele Teilnehmer kommen, um mehr Beweglichkeit, Effizienz, mehr Möglichkeiten in der Bewegung zu bekommen. Reiter/innen beispielsweise brauchen alle vier Elemente. Sie müssen mit ihrem Sitz, oder auch wenn sie das Pferd nur führen mit ihrem Körper, deutlich senden können. Senden ohne ein Rauschen, damit das Pferd genau zuhören oder lesen kann. Ebenso kann der Reiter/die Reiterin, nach dem Seminar wesentlich besser empfangen. Der Mensch wird um ein vielfaches feiner. Dasselbe trifft auch auf Läufer, Radfahrerinnen, Kampfkünstler, Walkerinnen,…zu und lässt sich auch sehr gut beim Spazieren oder beim Sitzen anwenden.


Die Hauptgründe, warum Menschen zu mir kommen:

Bewegungstechnische Über die Jahre hinweg können sich aus Alltagsbewegungen oder von sportlichen Aktivitäten Probleme in diversen Gelenken und Schmerzen entwickeln. Durch neue Bewegungsimpulse können diese Bewegungseinschränkungen meist schnell verbessert oder gar aufgelöst werden.

  • Ich bin schief:
    Die sogenannte Aussage „ich bin schief“ ergibt sich aus Beckenschiefstand, Skoliose, Beinlängendifferenz oder dergleichen. Sehr viele von diesen „Diagnosen“, natürlich je nach Schwere, sind relativ leicht händelbar, wenn wir den Körper in seine richtige Körpermechanik bringen. Danach ist die Schiefe ganz weg, ist weniger oder Dein Körper kann immerhin gut damit umgehen. Auch beim Reiten ist selten da, wo ein Problem auftritt, auch die Ursache zu finden.
  • Folgen von Unfällen:
    Du möchtest gerne etwas für die schnellere Genesung tun, weisst jedoch nicht was. Dies können auch noch akute Themen wie Prellungen oder Zerrungen, aber auch ältere Verletzungen wie Knochenbrüche oder Verschraubungen sein. Informiere mich bitte vor dem Seminar über Dein Thema, damit wir da passgenau arbeiten können. (beim letzten Satz bin ich nicht sicher…)
  • Austherapiert:
    Medizinisch und therapeutisch wurde vieles gemacht und dennoch läuft es noch nicht rund? Die Bewegung ist immer noch unsicher, nicht effektiv oder schmerzt? Bewegungseinschränkungen oder Metallplatten, die stören oder schmerzen, sind vorhanden? Auch da gibt es viele Möglichkeiten.
  • Sportler:
    Möglichkeiten, die Dich als …leistungsfähiger (im Sinne von verbesserten Körperfunktionen) werden lassen. Hier kann eine Verbesserung des Bewegungsspektrum oder ein präziserer Bewegungsablauf den Unterschied machen. (bin nicht sicher, ob das die passenden Kriterien sind…)
    Reiter/innen:
    Niemand sonst ist auf die Bewegungskoordination seiner Wirbelkette in allen ihren 4 Grundbewegungen und auf die feinste Verfügbarkeit der Gliedmaßen so angewiesen wie der Reiter/die Reiterin. Hier steigerst Du die Fähigkeiten Deines Körpers um ein Vielfaches und kannst diese nach dem Seminar noch weiter ausbauen. Du kannst dem Pferd gegenüber exakter senden, empfangen und Deine körperliche Intuition steigern. Am Ende der Ausschreibung kannst du noch mehr darüber lesen.
  • Chronische Bewegungs- Einschränkungen:
    Wie durch einen Schlaganfall oder schmerzhafte Krämpfe, Rheuma, Arthrose, Bindegewebsprobleme, verunmöglichen eine durchlässige Bewegung. Auch da können Bewegungsimpulse wieder aktiviert werden.

Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen,…:

Scheinbar ganz banale Dinge werden plötzlich zu einer Herausforderung, zu einer
Belastung. In den meisten Fällen muss das nicht sein. Wir können uns das
Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen wesentlich leichter machen, der Körper braucht nur eine neue oder andere Idee! Die geben wir ihm im Seminar. Mit den Videos gibst Du selbst dann nach dem Seminar weitere Impulse. Es wird wieder leichter.

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  • Das Hochheben von Gegenständen vom Boden
    viele Mythen werden hier spürbar aufgelöst! 
  • Das Treppensteigen
    soll so leicht sein, dass Du Dich oben angekommen, besser fühlst und es nicht anstrengend war, weil Du Deinen Körper beim Gehen therapiert hast. Das geht! Auch beim Wandern.
  • Das Sitzen im Büro
    soll keine Schmerzen verursachen, sondern soll leicht und dynamisch sein. Nach einem Tag im Büro sollst du Dich beweglich fühlen und nicht steif
  • Das Reiten
    wird für Dein Körper eine Bewegung in Full HD! Vollkommen klar für den Reiter/die Reiterin und das Pferd.
  • Eingeschränkte Bewegungen und Gelenke
    reparierst Du mit den Bewegungen im Alltag, weil Du diese bis ins kleinste Detail „leiten“ kannst.
  • Das Joggen
    machst Du, um Freude zu haben und danach tut kein Gelenk mehr weh und Du bist vitalisiert und effektiv in deinen Bewegungen. Kleinste Bewegungen im Körper bringen dich vorwärts.

Zusätzlich zur Körperschulung erhältst Du sehr wertvolle Übungen sowie Übungsserien auf Video und Audio!
Es wird sich vieles nachhaltig verändern.


 

Wir starten mit dem Ausbau der Grundbewegungen der Wirbelkette, darunter Drehungen, Beugungen, seitliche Biegungen, Querverschiebungen und deren Kombinationen. Dadurch lernen einige Wirbel bereits intensiver kennen. Wenn du dann gehst, wirst du einen deutlichen Unterschied spüren: Gehen wird weicher, kompakter, beweglicher und sicherer. Durch diese ersten Grundbewegungen haben wir indirekt bereits Rippen, Brustbein, Schultern, Schlüsselbein, Becken, Hüfte, Knie und Füße beeinflusst. Jetzt setzen wir dies auch direkt um, indem wir die Gelenke in ihren Einzelbewegungen ansprechen. Dabei erfolgt immer wieder das Speichern der Bewegung. Dies geschieht immer detaillierter, wodurch der Körper mehr lernt und umsetzen kann. Verspannungen lösen sich, da nun einfach 20% mehr Muskeln bei jeder Bewegung beteiligt sind. Das ist auch ein erstklassiges Faszientraining, insbesondere für die Organe. Schmerzen nehmen ab, da beanspruchte Körperregionen oder Stellen entlastet werden und von mehr Muskeln bewegt werden.

Die Effektivität der Bewegung steigt, weil mehr Zahnräder in die Bewegung eingreifen. Ob in der Bewegung, im Sitzen, im Stehen oder im Liegen, der Körper entwickelt mehr Technik. Gelenke richten sich aus und bewegen sich wieder in der passenden Spur.


Was wir erlernen, vergessen wir – was wir erfahren,
erfühlen behalten wir ein Leben lang.


Du wirst eine Vielzahl von Bewegungserfahrungen und -erlebnissen machen. Das bedeutet, dass wir uns von künstlichen, antrainierten, angelernten oder angewöhnten Bewegungen verabschieden und stattdessen in Bewegungserfahrungen eintauchen, bei denen die Nervensysteme wirklich gefordert sind. Wir zeigen dem Nervensystem und dem Gehirn, was der Körper bei einer Bewegung eigentlich macht. Anschließend erweitern wir das Spektrum der Bewegung massiv, sowohl für das Gehirn als auch das Nervensystem. Dadurch erhältst du wesentlich mehr Bewegungsmöglichkeiten, die auch noch gespeichert werden. Dies ist entscheidend, denn wenn ich Einzelteile oder Einzelbereiche des Körpers trainiere und den Rest außen vor lasse, passt das Neue nicht zum Alten und umgekehrt. Sehr bald ist es wieder wie zuvor, und der Körper hat nichts gelernt, das er behalten kann. Wir gehen bis ins kleinste Detail, bis ein Wirbel mit dem anderen zusammenarbeitet, obwohl sie sich zuvor nicht kannten.

Am Ende bleibt eine viel höhere Sicherheit im Körper zurück. Er weiß genauer, was er tut, und hat ein viel größeres Potenzial an Bewegung. Es treten auch wesentlich weniger oder keine Verspannungen mehr auf, weil er sich so bewegt, dass diese erst gar nicht entstehen. Das gilt sowohl für sportliche Aktivitäten als auch für den Alltag, das Reiten, das Gehen, das Büro, den Schlaf usw.

Dieses Seminar wird dir helfen, eigene Funktionsweisen zu erkennen, aber auch mögliche Störungen bei dir zu identifizieren. Du findest Wege, um einschränkende (und oft schmerzhafte) Gewohnheitsmuster des Körpers zu verlassen. Das Wichtigste ist, dass du erkennst, zu welchen großartigen Bewegungsmöglichkeiten dein Körper noch (oder wieder) fähig ist.


Für den Reiter:

Die Körperschulung als Reiterrückenseminar bietet die körperliche Befreiung, die du zum Reiten benötigst. Das macht die Körperschulung zu einer idealen Vorbereitung für Reiterinnen und Reiter, die ständig nach der Federung in der Wirbelkette und nach der feinmotorischen, neurobiologischen Kontrolle ihrer Gliedmaßen suchen sollten.

Selbst wenn du bisher noch nichts an der Bewegungsfähigkeit deines Pferdes verändert hast, wirst du den Unterschied im Reiten durch die Aufmerksamkeit deines Pferdes auf deine neue Körperaussage spüren.

Zusätzlich bietet der Teil des Qi Gong auch neue Einblicke in die Tiefen des Körpers, und das mit einem Lächeln. Das Erden und vieles mehr kannst du sowohl bei dir als auch bei deinem Pferd anwenden. Ausstrahlung, Präsenz und Sichtbarkeit sind dabei wichtige Aspekte – nicht nur für dich, sondern auch für dein Pferd.

Der Teil “Intention statt Kraft” wird dir und deinem Pferd massiv weiterhelfen. Kraft erzeugt Gegenkraft, und beide sind verspannt. Daher braucht es eine andere Lösung.


 

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Großefehn-Ostfriesland

Location

Großefehn-Ostfriesland
Kreismoorstraße 7, 26629 Großefehn
Website
http://pianova-reitakademie.de

Date

Time

All Day

Cost

€240.00
Anmeldung und Info

Date

Time

All Day

Cost

€240.00

More Info

Anmeldung und Info

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Großefehn-Ostfriesland
Großefehn-Ostfriesland
Kreismoorstraße 7, 26629 Großefehn
Website
http://pianova-reitakademie.de

Organizer

Roland Pausch
Roland Pausch
Phone
+491711758826
Email
rolandpausch@bewegungslernen.com
Website
http://www.bewegungslernen.com

https://www.bewegungslernen.com/roland-pausch/

Anmeldung und Info
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