Dein Körper erinnert sich an Bewegungen, die sich leicht anfühlen!
Darum beginnen wir genau dort.
Wir machen es deinem Körper Stunde für Stunde leichter und leichter.
Leichtigkeit beginnt mit der eigenen Ordnung, nicht mit Perfektion, Kraft oder Können einzelner Gelenke!
Dieser Workshop hilft dir Bewegung nicht mehr zu machen, sondern sie wieder entstehen zu lassen, aus deiner inneren Ordnung, deiner Mitte, deiner natürlichen Bewegungsintelligenz.
Es geht nicht um Technik, nicht um Kraft, nicht um richtig oder falsch.
Es geht um Verbindung, um Raum, um Koordination, die sich mühelos anfühlt – und um einen Körper, der wieder weiß, wie er sich selbst regulieren kann.
Nicht härter. Sondern verbundener.
Für Bewegung, die dich wieder ganz macht.
Von Anspannung zu innerer Ordnung.
Bewegung, die nicht antreibt, sondern trägt.
Von Verspannungen zur
entspannten Koordination.
Schwerpunkt 1
Die Wirbelkette
Deine innere Bewegungsquelle
Der Ursprung aller Bewegung
Deine Wirbelkette ist kein starres Gerüst – sie ist ein lebendiges, kraftvolles Bewegungssystem.
In ihr liegen Dynamik, Stabilität, Elastizität und Energie zugleich.
In diesem Workshop erlebst du, wie:
- Bewegung wieder aus der Tiefe entsteht
- dein Körper sich nicht mehr „hält“, sondern trägt
- Ordnung nicht durch Anspannung, sondern durch Resonanz entsteht
Wenn die Wirbelkette sich frei bewegen, entsteht Bewegung nicht mehr aus Muskelkraft, sondern aus der inneren Logik deines Körpers.
Dort bringe ich deinen Körper hin!
Zu deiner Leichtigkeit!
Das wirkt bis in deine Organe, deine Atmung, deine Haltung – und in dein gesamtes Lebensgefühl.
In der Wirbelkette steckt Kraft, Dynamik, Beweglichkeit und Energie.
Sie ist kein fragiles, verletzliches Gebilde, sondern gemacht, um dich zu tragen, zu bewegen und dich im Inneren zu stärken und vorn dort ausgehend den Körper zu bewegen. Wenn du sie stabilisierst oder „gerade machst“, nimmst du ihr diese geometrische Körperintelligenz.
Die Wirbelkette arbeitet nicht in geraden Linien. Jede Bewegung ist wie eine Doppelhelix, die sich nach oben und unten entfaltet, aber auch zu den Seiten nach vorne und nach hinten.
Dieses Bewegungswunder dürfen wir nicht festhalten oder stillstellen. Wenn wir sie fixieren, verliert die Wirbelkette ihre zentrale Bewegungsrolle als Ursprung und die Extremitäten wie Hüfte, Becken, Knie und Schultern usw. sind die Leidtragenden.
Jede kleine Drehung, jede feine Ausgleichsbewegung wiederholt das große Prinzip des Ganzen. So entsteht eine natürliche Ordnung, die sich selbst organisiert nicht durch Kontrolle, sondern durch Resonanz. Diese Resonanz erzeugen wir im Workshop.
Bewegung entsteht dann nicht mehr durch Muskelkraft, sondern aus der inneren Logik deines Körpers, aus dem Zusammenspiel der Wirbelkette mit all ihren feinen Verbindungen.
Die Wirbelkette ist die starke Basis deiner Bewegung, aber auch die Grundlage für das Bewegungsspiel deiner Organe, so fremd das zunächst klingen mag.
Denn deine Organe bleiben immer am selben Ort im Körper. Für ihre feine Verschiebung und Schwingung sind die Faszien rund um und in den Organen zuständig. Diese wiederum sind direkt abhängig von den Bewegungen deines Skeletts und deines Zwerchfells.
Häufig jedoch ist die Wirbelsäule blockiert oder durch Fehltraining stabilisiert.
Die Folgen:
– bis zu 80 % Verlust an Bewegungskompetenz
– Überlastung von Gelenken, Muskeln und Organen
Schwerpunkt 2
Wenn der ganze Körper wieder zusammenarbeitet
Nach der Aktivierung der zentralen Achse beginnt die feine Integration in die Peripherie:
Schultern, Arme, Hände, Becken, Hüften, Knie, Füße und Kopf werden wieder Teil einer gemeinsamen Bewegungssprache.
Du wirst erleben, wie:
- Bewegung sich koordiniert statt kompensiert
- Gelenke wieder durchlässig werden
- Kraft und Leichtigkeit gleichzeitig entstehen
Wir arbeiten fein in:
- Knochen
- Muskeln
- Muskelfasern
- Sehnen
- Faszien
So entsteht eine stimmige, lebendige Bewegungskoordination – von deiner Mitte bis in die entfernteste Peripherie.
Schwerpunkt 3
Regulation statt Kampf
Viele körperliche und emotionale Symptome entstehen nicht durch ein einzelnes Problem, sondern durch Verlust innerer Verbindung und Selbstregulation.
In diesem Workshop geht es nicht darum, Symptome zu „bekämpfen“, sondern darum, dem Körper seine ordnende Kraft zurückzugeben.
Wir arbeiten u. a. mit Themen wie:
- Migräne, Tinnitus, Schwindel
- innere Unruhe, Panik, Erschöpfung
- Kiefer- und HWS-Themen
- Organbelastungen
- alte Verletzungen und künstliche Gelenke
Im Mittelpunkt steht die lebendige Verbindung zwischen:
- Zwerchfell
- Wirbelkette
- Schädelbasis
- Atmung
- Faszien
- Organbewegung
- emotionalen Reaktionsmustern
Ziel ist kein „Wegmachen“ – sondern ein Körper, der wieder regelt statt reagiert:
- ruhig unter Belastung
- beweglich in Bewegung
- lebendig in der Ruhe
Was du mitnimmst
- ein neues Gefühl von innerem Raum
- mehr Klarheit in deiner Bewegung
- tiefere körperliche Stabilität ohne Anspannung
- bessere Selbstregulation
- ein Körpergefühl, das sich sicher, verbunden und lebendig anfühlt
– Die Bewegungstechnik
– Das BewegungsLernen
– Die Zwerchfellintegration
– Die Neurokugel
– Kalibrieren und zentrieren
– Deine Organe mittels Neurokugel und Zentrierung in die Arbeit bringen
– Energie steuern
– Retreats für zu Hause
Bewegungsprobleme
Über Jahre hinweg können durch Alltagsbewegungen oder sportliche Aktivitäten Schmerzen und Einschränkungen in den Gelenken entstehen. Mit gezielten Bewegungsimpulsen lassen sich diese Probleme oft schnell lindern oder sogar ganz auflösen.
Ich bin schief
Viele Menschen klagen über Schiefstände, Skoliosen oder Beinlängendifferenzen. Solche Diagnosen, je nach Schweregrad, lassen sich häufig leicht angehen. Wenn wir die richtige Körpermechanik wiederherstellen, verschwindet die Schiefe oft ganz oder wird so verbessert, dass dein Körper problemlos damit umgehen kann.
Folgen von Unfällen
Du möchtest deine Genesung unterstützen, weißt aber nicht wie? Egal ob es sich um akute Verletzungen wie Prellungen und Zerrungen handelt oder ältere Verletzungen wie Brüche oder Verschraubungen – wir finden individuelle Ansätze.
Hinweis: Bitte informiere mich vor dem Seminar über dein Thema, damit ich dich optimal unterstützen kann.
Emotionale Probleme
Viele dieser Probleme haben einen organischen oder körperlichen Ursprung.
Ebenso häufig sind emotionale Ursachen beteiligt – etwa durch Unfälle, Erlebnisse in der Kindheit oder anhaltenden Stress.
In solchen Fällen reicht eine rein technische Bewegungslösung oft nicht aus.
Bewegung allein kann das Problem nicht lösen, wenn der Körper emotionale Blockaden mitträgt.
Austherapierte Beschwerden
Medizinisch ist alles versucht worden, aber die Bewegung bleibt unsicher, schmerzhaft oder ineffektiv? Einschränkungen durch Metallplatten, Narben oder Gelenksteifheit müssen nicht das letzte Wort sein. Mit spezifischen Übungen und neuen Bewegungsmustern finden wir Lösungen.
Für Sportler
Ich zeige dir, wie du deinen Körper effektiver für deine Sportart einsetzen kannst – durch ein erweitertes Bewegungsspektrum und präzisere Abläufe. Diese Anpassungen können deine Leistung verbessern und den Körper langfristig schonen.
Für Reiter/innen
Niemand benötigt so viel Körperkontrolle wie Reiter. Die Bewegungskoordination deiner Wirbelsäule und Gliedmaßen ist entscheidend, um präzise Signale an dein Pferd zu senden und besser auf seine Bewegungen zu reagieren. Nach dem Seminar kannst du deine Fähigkeiten deutlich steigern und weiterentwickeln.
Chronische Bewegungseinschränkungen
Erkrankungen wie Schlaganfall, Rheuma, Arthrose oder Bindegewebeprobleme erschweren oft die Bewegung. Im Seminar geben wir deinem Körper Impulse, um eingeschränkte Bewegungen wieder bewusst zu machen und zu erleichtern.
Gelenkschmerzen
Im Alltag kannst du selbst zur „Reparatur“ deiner Gelenke beitragen, indem du die Bewegungen gezielt leitest und anpasst.
Joggen mit Leichtigkeit
Joggen soll Spaß machen und deinen Körper nicht belasten. Mit den richtigen Techniken wirst du nach dem Laufen vitalisiert sein, ohne Gelenkschmerzen. Selbst kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen.
Nach dem Kurs sind Sie nicht auf sich allein gestellt. Sie erhalten von mir ein Skript mit den wichtigsten Übungen und Impulsen für Ihren Alltag
sowie ein Video, das Ihnen hilft, die Abläufe noch einmal in Ruhe nachzuvollziehen.
Hier eine schriftliche Beschreibung, das Video machen wir dann im Kurs gemeinsam.
The 8 Connections “Basic Version” by Roland Pausch
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